Wat verergert een hernia?

Zware belasting en verkeerde houding, ouderdom en degeneratieve veranderingen, overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging, roken, langdurige blootstelling aan trillingen en stress kunnen allemaal bijdragen aan het verergeren van een hernia.

Ontdek de factoren die een hernia kunnen verergeren

Een hernia in de onderrug kan een zeer pijnlijke aandoening zijn die het dagelijks leven ernstig kan beïnvloeden. Het begrijpen van de factoren die een hernia verergeren is van cruciaal belang voor het nemen van preventieve maatregelen en het beheren van symptomen. Hoewel verschillende factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan van een hernia, zijn er enkele specifieke elementen die de aandoening verergeren.

• Zware belasting en verkeerde houding: Tillen van zware voorwerpen met een verkeerde techniek kan een hernia in de onderrug verergeren. Het buigen en draaien van de wervelkolom tijdens het tillen legt extra druk op de tussenwervelschijven. Bovendien kan langdurig zitten of staan in een verkeerde houding de druk op de wervelkolom verhogen en het risico op een hernia vergroten.
• Ouderdom en degeneratieve veranderingen: Naarmate we ouder worden, ondergaat ons lichaam natuurlijke degeneratieve veranderingen. De tussenwervelschijven verliezen hun elasticiteit en vocht, waardoor ze kwetsbaarder worden voor letsel. Deze veranderingen kunnen de kans op een hernia vergroten en ook bijdragen aan het verergeren van bestaande hernia’s.
• Overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging: Overgewicht legt extra druk op de wervelkolom en kan de belasting van de tussenwervelschijven vergroten. Het dragen van overtollig lichaamsgewicht kan de wervelkolom de-stabiliseren en het risico op een hernia vergroten. Bovendien kan een gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging de spieren en ligamenten verzwakken, waardoor de ondersteunende structuur van de wervelkolom wordt aangetast.
• Roken: Dit kan de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven verminderen, waardoor hun vermogen om te herstellen en voedingsstoffen te ontvangen afneemt. Dit verzwakt de structuur van de schijven en verhoogt het risico op een hernia. Bovendien kan roken ontstekingen bevorderen, wat kan bijdragen aan het verergeren van hernia symptomen.
• Stress en psychologische factoren: Hoewel stress zelf geen directe oorzaak van een hernia is, kan het de symptomen verergeren. Stress kan spierspanning en verminderde pijnverwerking veroorzaken, wat kan leiden tot meer pijn en ongemak bij een hernia.